با سلام و احترام خدمت حاج فردوسی
1. در منهاج فردوسیان برای من جوانی که می‌خواهم نشاط داشته باشم در انجام مستحبات، چه کارهایی توصیه شده که هم خدای ناکرده لهو و لعب نباشد و هم در روح و جسمم نشاط ایجاد کند؟
2. نظر حاجی درباره‌ی ورزش و حفظ سلامتی که در قوانین منهاج فردوسیان، حفظ سلامت جسم (که همان مرکب روح است) تأکید شده را بفرماید؟
با تشکر از وقت و حوصله‌ای که برای جواب به سؤال‌ها می‌گذارید.
************
باسمه تعالی
سلام علیکم
حفظ سلامتی بدن، همچنین حفظ نشاط و سرحالی بدن، یکی از لوازم عبادت و کسب رضای حضرت حق تعالی است. اگر بدن، مریض باشد یا سالم باشد ولی ملول و خمود باشد، نخواهد توانست مرکب خوبی برای رساندن روح به قلّه‌های بلند بندگی باشد. پس لازم است برای پیشگیری از مریض شدن، دستورات بهداشتی اسلام ـ که در طبقات هفتم و نهم آمده ـ را مراعات کنید. خصوصاً از حجامت به صورت مداوم، غفلت نکنید.
برخی کارهایی که موجب نشاط روحی و جسمی می‌شود و توصیه‌شده‌ی اسلام است، عبارتند از: خواندن نماز شب، بازی با همسر شرعی (دائم یا موقت) و ورزش‌هایی مانند اسب دوانی و تیراندازی.
نزدیکی با همسر (دائم یا موقت) در حد اعتدال، یکی از بهترین راه‌های رسیدن به نشاط روحی و جسمی برای جوانان است. البته جوانان ما به جای این که همسر بگیرند، می‌خواهند شهوت جنسی را در خود، سرکوب کرده و یا با انجام ورزش‌های سنگین و خوردن کافور و غذاهای سرد، درمان کنند؛ که البته ناموفق هستند.
همچنین ورزش و نرمش، به اندازه‌ی نیاز بدن و فراغت و فرصت، بسیار خوب است و موجب تقویت بدن و بانشاط نگه‌داشتن روح و جسم می‌باشد.
در مقابل اینها، روی آوردن به شبکه‌های مجازی ارتباطات، تماشای فیلم‌های تحریک‌کننده و از همه بدتر، خودارضائی، از عوامل تخریب روح و جسم جوانان است. اینگونه کارها، نه تنها مایه‌ی تسکین نیست، بلکه نوعی خراشیدن روح محسوب شده و خراش‌های عمیقی در جان پاک انسان بر جای می‌گذارد. خراش‌هایی که مدت‌ها به نمک‌پاشی وجدان، گرفتار است.
پس نتیجه‌ی سخن، این شد که: همسر بگیرید که نزدیکی، مایه‌ی نشاط جسم و روح است. از دخانیات و وبگردی‌های بی‌هدف بپرهیزید. خودارضائی را ترک کنید که متلاشی‌کننده‌ی جسم و روح و مایه‌ی ناخشنودی خدای تعالی است. از ورزش و نرمش در شبانه‌روز، به اندازه‌ی کافی، بهره‌مند شوید.
موفق باشید
حاج فردوسی